Modul Kokurikuler IPA-PJOK "SiGeol"

---

🍎 Sehat Raga Kuat Jiwa: Bagikan Modul Kokurikuler IPA-PJOK "SiGeol Cerdas"!

Halo rekan-rekan Guru, pegiat pendidikan, dan orang tua yang peduli akan kesehatan generasi muda! 👋

Pernahkah Anda merasa konsep gizi dan olahraga seringkali diajarkan secara terpisah? Padahal, keduanya adalah satu kesatuan utuh yang menentukan kualitas hidup dan kecerdasan anak.

Kami bangga memperkenalkan desain pembelajaran yang telah kami kembangkan: Modul Pembelajaran Kokurikuler IPA Kelas VII (Ganjil) – Projek "SiGeol Cerdas" (Sinergi Gizi dan Olahraga Ciptakan Raga Kuat Jiwa Cemerlang).

🚀 Apa itu Projek "SiGeol Cerdas"?

"SiGeol Cerdas" adalah projek 4 pertemuan yang menggabungkan konsep Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) tentang Zat Gizi dan Keseimbangan Energi (Kalori) dengan aplikasi praktis Aktivitas Fisik/Olahraga dari mata pelajaran PJOK.

Jargon kita: "SiGeol! Sehat Cerdas, Jiwa Hebat!"

Projek ini bertujuan agar siswa tidak hanya tahu teori, tetapi juga mampu mengambil keputusan tentang pola makan dan olahraga yang tepat sebagai gaya hidup sehat.

🎯 Capaian Pembelajaran Utama

Aspek	Capaian yang Diharapkan
Pengetahuan IPA	Memahami fungsi dan sumber 5 zat gizi utama serta dampak asupannya.
Keterampilan Ilmiah	Mampu menghitung perkiraan kebutuhan kalori sederhana dan merancang menu seimbang.
Sikap & Kreativitas	Membuat produk digital (poster/widget) sebagai kampanye pola hidup "SiGeol Cerdas".

🧩 Sekilas Rangkaian 4 Pertemuan Kokurikuler

Modul ini didesain selama 4 Pertemuan (10 JP) dengan transisi yang halus dari teori ke aplikasi fisik dan digital.

Pertemuan Fokus Pembelajaran Kegiatan Inti dan Media

P1 Yuk, Kenalan Sama Isi Piringku! Diskusi 'Isi Piringku', Permainan Kartu Makanan untuk mengelompokkan zat gizi (Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin/Mineral).

P2 Menghitung Energinya, Memilih Makannya Konsep nilai Kalori (1g Lemak = 9kkal, 1g Karbo/Protein = 4kkal). Membuat simulasi "Kalkulator Gizi Ceria" sederhana dengan fitur interaktif Canva.

P3 Gerak Itu Kunci! Olahraga Ceria Permainan fisik "Estafet Energi" di lapangan. Siswa mengamati respon tubuh (detak jantung/napas) dan mendiskusikan metabolisme energi saat olahraga.

P4 Aksi SiGeol Sehat! Proyek Akhir: Membuat Poster/Infografis "Menu Harian Gizi Seimbang & Jadwal Olahraga Mingguan" menggunakan Canva sebagai Kampanye Digital.

💡 Media Kunci: Kartu Makanan "Piring Pintar"

Salah satu media yang membuat Pertemuan 1 menjadi menyenangkan dan konkret adalah Kartu Makanan.

Dalam kegiatan "Piring Pintar," siswa secara berkelompok harus mengelompokkan kartu-kartu makanan yang mereka dapatkan (misalnya: Nasi, Ikan, Sayur, Minyak, Gula, dll.) ke dalam 4 kategori zat gizi utama.

Unduh dan Kreasikan Kartu Anda!

Anda bisa mendesain sendiri Kartu Makanan ini di Canva atau platform lain dengan tips berikut:

1. Sisi Depan: Gambar makanan populer yang sering dikonsumsi siswa (nasi, ayam goreng, tempe, sayur kangkung, buah, dll.).

2. Sisi Belakang (Opsional): Tuliskan zat gizi dominan dari makanan tersebut (misalnya, Nasi dengan Karbohidrat sekian).

Kartu ini menjadi jembatan visual yang kuat untuk memahami konsep abstrak tentang fungsi Karbohidrat (energi instan), Protein (pembangun), dan Lemak (energi cadangan).

🎁 Unduh Modul Selengkapnya!

Kami percaya bahwa pendidikan kesehatan harus bersifat holistik dan menyenangkan. Modul "SiGeol Cerdas" ini adalah langkah nyata untuk menanamkan Bernalar Kritis dalam memilih makanan dan menumbuhkan sikap Mandiri dalam mengatur pola hidup sehat pada siswa.

Klik tombol berikut untuk mengunduh Modul Pembelajaran Kokurikuler IPA Kelas VII Projek "SiGeol Cerdas"

Selamat mencoba dan mari bersama-sama menciptakan generasi "SiGeol Cerdas"! Jangan lupa bagikan pengalaman Anda menerapkan modul ini di kolom komentar!